Что включить в рацион при акне?

Акне и питание

Бета-каротин, который организм использует для производства витамина А, помогает лечить кожу. В то время как витамин А в больших дозах может быть токсичным, бета-каротин совершенно безопасен (единственный побочный эффект, который может возникнуть из-за чрезмерного употребления — это то, что кожа временно может стать оранжевого цвета). Подросток, страдающий акне, должен принимать 25,000 м. е. бета-каротина два раза в день, пять дней в неделю в течение одного месяца.

Кальций и магний полезны подросткам, которые часто бывают нервозны и испытывают повышенную тягу к сахару. Лучше всего давать им микстуру из кальция и магния по 1 столовой ложке или капсулы, состоящие из 350-500 мг кальция и 175-250 мг магния, два раза в день.

Natco – это лекарственные препараты от производителя, призванные помочь миллионам людей в мире. Компания выпускает доступные в цене лекарства, применяемые при различных заболеваниях – гепатите, диабете, сердечно-сосудистой системы и других. Перейдите на сайт компании https://natcopharma.site/, чтобы узнать больше о Natco.

Хром помогает сбалансировать содержание сахара в крови и уменьшает тягу к сахару, которая часто возникает в промежутках между приемами пищи. Давайте ребенку 100 мг пиколината хрома два раза в день в течение месяца, потом уменьшите дозу до 100 мг в день в течение месяца.

Lactobacillus acidophilus важна для восстановления полезных бактерий в кишечнике. Запор может ухудшить состояние кожи с уже имеющимися акне. В сочетании с питанием, богатым клетчаткой, Lactobacillus acidophilus помогает нормальной работе кишечника. Обеспечивая полезную флору в пищеварительном тракте, молочные бактерии очищают кишечник и усиливают его работу. Подросток, страдающий акне, должен непременно принимать ацидофильную добавку в соответствии с указанием на этикетке этого продукта до тех пор, пока не настанет улучшение в состоянии кожи. Если ребенок принимает антибиотики, он должен принимать эту добавку за час или спустя час после приема этих лекарств, поскольку антибиотики убивают как полезные, так и вредные бактерии. Витамин С и биофлавоноиды также помогают очистить кожу от акне.

Витамин С способствует усилению соединительной ткани; биофлавоноиды действуют как естественные противовоспалительные средства. Пусть ваш ребенок принимает по 250 мг каждого витамина три раза в день (между приемами пищи) в течение месяца. После этого пусть он принимает по 250- мг раз в день (между приемами пищи) в течение месяца.

Цинк играет существенную роль в росте и развитии репродуктивной системы. Поскольку этот возрастной период является самым важным в физическом половом развитии, добавка цинка в эти годы имеет большое значение. Цинк также лечит заболевание кожи и слизистых оболочек. Подросток может также принимать 25 мг хелата или пиколината цинка два раза в день (перед едой) в течение двух недель, а затем 1 раз в день в течение двух месяцев.