Инверсионный стол Genau: занятия спортом дома стали возможны

Как следует из названия, инверсионный стол Genau на сайте https://genaufit.ru — это элемент оборудования, который позволяет вам перевернуть свое тело. С его помощью можно накачать ноги в положение выше уровня головы. Это приводит к увеличению притока крови к верхней части вашего тела и в то же время к декомпрессии позвонков в вашем позвоночнике против притяжения силы тяжести. Многие люди считают его одним из самых эффективных средств облегчения болей и болей у людей, страдающих хроническими болями в спине.
Дизайн
В общем случае инверсионный стол можно рассматривать как панель с ножными креплениями. Ноги закреплены специальными манжетами. Крепление производится в области голеностопного сустава. Стол имеет прочную основу. Он рассчитан на рост человека до 2 метров и разнообразную массу тела. Некоторые модели выдерживают до 200 кг. Также в конструкции предусмотрены поручни. Опираясь на них, практикующий регулирует угол наклона. Стол включает в себя предохранительное устройство. Оно фиксирует степень наклона. Занятия на этом типе оборудования стали популярны с 80-х годов, в прошлом веке. Исследователи доказали, что регулярные инверсионные упражнения улучшают кровообращение, снимают позвоночные боли в спине, шее и пояснице. Регулярное растяжение позвоночника помогает предотвратить и вылечить сколиоз и другие нарушения осанки. В подростковом возрасте оно стимулирует усиленный рост.
Преимущества инверсионной терапии
Среди основных выделяют:
Облегчение со спины.
Растяжение межпозвоночных дисков.
Улучшение осанки.
Стимулирование кровообращения.
Упражнения с инверсионным столом полезны не только для позвоночника и нервной системы.
Они подходят для профилактики варикозного расширения вен.

Как выбрать инверсионный тренажер?
Купить инверсионный стол вы можете в специализированных магазинах. Они бывают складные и статичные. Для домашнего использования лучше выбрать первый вариант. Устойчивость конструкции имеет особое значение. Также необходимо обратить внимание на следующие параметры:
регулирование роста;
принцип действия (для домашнего использования лучше сосредоточиться на механическом, а не электронном);
максимальная нагрузка.